Cha mẹ hãy dạy trẻ học bơi càng sớm càng tốt

Tình trạng đuối nước ở trẻ em Việt Nam được xếp vào hàng cao nhất nhì khu vực Đông Nam Á và cao gấp 8 - 10 lần các nước phát triển, chính vì vậy cha mẹ hãy dạy trẻ học bơi càng sớm càng tốt.

Tại sao cần dạy trẻ học bơi càng sớm càng tốt?

Trung bình mỗi năm ở Việt Nam có 7.000 trẻ em bị chết vì đuối nước, trong đó 50% là trẻ dưới 5 tuổi, trẻ từ 18 tháng tuổi đến 4 tuổi có tỷ lệ đuối nước cao nhất, đứng sau đó là trẻ từ 5 – 9 tuổi. 

Tai nạn liên quan đến đuối nước xảy ra rất phổ biến ở Việt Nam nên việc dạy trẻ học bơi và kĩ năng ứng phó khi tai nạn liên quan đến sông nước xảy ra là vấn đề cực kỳ cần thiết mà người chịu trách nhiệm trước tiên chính là các bậc phụ huynh.

Dạy trẻ học bơi từ nhỏ là vấn đề cần thiết

Ở các nước phát triển dạy trẻ nhỏ học bơi ngay từ khi lọt lòng

Ở các nước tiên tiến như Mỹ, Anh, Úc, Đức và nhiều nước phương Tây, cha mẹ rất chú trọng cho con làm quen với bơi lội từ vài tháng tuổi và dịch vụ dạy trẻ sơ sinh bơi lội rất phát triển. Tại các lớp này, trẻ được học rất nhiều kỹ năng để các bé có thể bơi chìm đầu trong nước, lúc mệt lật mình nằm thở trên lưng, rồi lại úp mình bơi tiếp... Ngoài ra, bơi lội cũng nằm trong danh sách các môn học bắt buộc hoặc tự chọn tại các trường trung học.

Tại Mỹ, Hiệp hội Nhi khoa Mỹ cho biết trẻ em có thể học bơi an toàn từ khi 1 tuổi. Tuy nhiên, tại quốc gia hàng đầu về chăm sóc sức khỏe trẻ em này, các lớp học bơi "cha và con" để dạy cho trẻ sơ sinh học bơi chỉ vài tháng tuổi rất phổ biến. Hiệp hội Chữ thập đỏ Mỹ cho rằng dạy bơi cho trẻ sớm sẽ giúp trẻ tránh được tai nạn đuối nước, tuy nhiên cần phải chú ý đến quy mô lớp học (mỗi lớp không nên quá 10 học sinh) và mức độ giám sát của người lớn.

Tại Phần Lan và nhiều nước phương Tây, cha mẹ rất chú trọng cho con làm quen với bơi lội từ bé. Tại các bể bơi, việc trẻ em vài tháng tuổi hoặc 1 vài tuổi đi bơi cùng cha mẹ là điều rất thường thấy. Hơn nữa, bơi lội đã được đưa vào chương trình giáo dục thể chất phổ thông với trên 80% trẻ em lớp 6 biết bơi thành thạo. Ngoài ra, các bài học bơi còn được chú trọng hơn cho trẻ em đang đi nhà trẻ và mới bắt đầu vào lớp 1. 

Lưu ý khi cho trẻ học bơi

- Chọn bể bơi tốt, nước sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn, có lực lượng cứu hộ chuyên nghiệp, thầy giáo uy tín... Vào mùa hè, nên chọn bể bơi có mái che hoặc đợi khi trời mát mới cho trẻ xuống nước. Vào mùa đông, nên chọn bể bơi trong nhà có nước ấm. 

- Mua đầy đủ quần áo bơi, kính bơi, mũ bơi, nút tai ngăn nước... Những vật dụng cần thiết này sẽ giúp trẻ xuống nước cảm thấy thoải mái và hào hứng với việc học bơi hơn, nhờ đó việc học bơi cũng nhanh chóng và dễ dàng hơn. 

- Không nên cho con ăn no khi đi tập bơi.

- Sau mỗi buổi học bơi, bố mẹ cần tắm tráng sạch sẽ cho trẻ, lau khô người và mặc quần áo khô ngay, rửa mũi, mắt bằng nước muối, sấy tóc, thấm tai để phòng tránh bệnh cho trẻ.

- Thời gian cho mỗi buổi học bơi không nên quá 30 - 45 phút, tùy từng độ tuổi. Với trẻ sơ sinh, một lần tập bơi nên kéo dài chỉ khoảng 10 - 20 phút. 

Kiến thức quan trọng khi các mẹ chọn mua sữa cho trẻ nhỏ

Thời điểm hiện tại, những sản phẩm sữa tăng cân tăng chiều cao được ưa chuộng hàng đầu trên thị trường và được rất nhiều mẹ tìm mua để giúp con mình tăng trưởng tốt hơn. Chọn lựa cho con yêu một dòng sữa tốt, chính hãng và thật sự phù hợp, đảm bảo dinh dưỡng với nhu cầu của con yêu thật không dễ dàng chút nào. Bài viết này giới thiệu đến một số kiến thức quan trong về việc lựa chọn sữa tăng cân tăng chiều cao cho trẻ từ 1 đến 9 tuổi, nhờ đó có thể giúp các mẹ đưa ra chọn lựa cho con mình một dòng sữa ưng ý nhất.

Nguồn gốc của sản phẩm sữa

Trên thị trường Việt Nam cũng như Hà Nội nói chung hiện nay tràn lan hàng nghìn những dòng sữa trẻ em từ trong nước sản xuất đến hàng nhập khẩu, xách tay từ nhiều nước trên thế giới. Các mẹ có thể chú đến những tiêu chuẩn sữa của Việt Nam cũng như quốc tế để đưa ra sự lựa chọn sáng suốt nhất. Về nguồn gốc, nên lựa chọn những sản phẩm từ châu Á với những đặc điểm của con người, dinh dưỡng khá tương đồng, các mẹ có thể lựa chọn sản phẩm từ Nhật Bản như sữa Meiji, Glico... hoặc sữa nội địa cao cấp của Hàn Quốc như dòng sản phẩm sữa Hikid được nhiều bà mẹ cũng như gia đình Việt Nam tin dùng.

Lựa chọn sữa phù hợp với từng đứa trẻ

Các bậc cha mẹ cùng cả gia đình cần hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng của con trẻ, Con mình cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào? Nên uống sữa gì? Đó là những câu hỏi mà cha mẹ nào cũng cần biết để lựa chọn cho con mình dòng sữa phù hợp và tối ưu nhất.

Hãy cho trẻ uống sữa đúng cách và đúng thời điểm

Nhiều mẹ có suy nghĩ pha sữa càng đặc thì lượng sữa vào cơ thể con hấp thụ được càng nhiều và càng chất lượng, càng tốt hơn. Cách pha sữa cho con như vậy là hoàn toàn sai lầm, vì sữa và nước phải có một tỉ lệ tiêu chuẩn, nếu các mẹ pha không đúng, tăng thêm hoặc giảm đi bất kỳ một thành phần nào cũng sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ vào cơ thể trẻ nhỏ, dẫn đến sức khỏe của con yêu bị ảnh hưởng vì đã sử dụng một cách không chính xác. Hậu quả lớn hơn còn dẫn tới các bệnh về đường ruột như táo bón, tiêu chảy nếu trẻ nhỏ không được người lớn chỉ dạy uống sữa một cách khoa học. Nếu sử dụng dòng sản phẩm nội địa Hàn Quốc của hãng ildong, các mẹ nên học cách pha sữa Hikid đúng chuẩn theo công bố của nhà sản xuất để cho bé nguồn dinh dưỡng hợp lý.

Không nên cho trẻ uống sữa gần các bữa ăn, như vậy sẽ khiến trẻ có cảm giác no, khiến con bạn có thể chán ăn, bỏ ăn. Vậy nên các mẹ cần lựa chọn đúng thời điểm để cho trẻ uống sữa, đặc biệt chú ý không được cho trẻ sử dụng sữa thay thế các bữa ăn chính vì sữa là thực phẩm chức năng, bổ sung dưỡng chất cho trẻ nhỏ, sữa hoàn toàn không có tác dụng thay thế các bữa ăn chính.

Mắc bệnh nguy hiểm khi sử dụng sữa công thức không đúng cách

Bệnh án của một bệnh nhi được công bố gần đây tại nước Anh đã chỉ ra những cảnh báo về việc các bà mẹ thay thế sữa mẹ bằng sữa công thức không đúng cách.

Một bệnh nhi 2 tháng tuổi do uống sữa bò công thức bị dị ứng gây phát ban. Bác sỹ đề nghị mẹ bệnh nhi cho con uống sữa công thức với các thành phần: bột hạnh nhân, bột vừng, gạo lức, tiểu mễ, vi khuẩn có lợi, … 

Đến tháng thứ 6, mẹ bệnh nhi bắt đầu cho bé ăn bột và hoa quả nghiền nhuyễn, nhưng bé không chịu ăn. 

Đến tháng thứ 11, do bé phát triển không bình thường, mẹ bé phải  đưa bé đến bệnh viện kiểm tra. Bác sỹ phát hiện bé không những không thể đứng thẳng, mà hễ người lớn chạm vào chân là bé sẽ khóc.

“Bệnh nhi này xuất hiện vấn đề về xương, bé luôn trong trạng thái bất an và có nguy cơ không thể phát triển bình thường”, một tiến sĩ dinh dưỡng tại Tây Ban Nha nhận định.

Kiểm tra cho thấy, cơ thể bệnh nhi thiếu vitamin C, D, kẽm và hoóc-môn thyrotropin (hoóc-môn thùy trước tuyến yên) ở mức thấp. Theo lý thuyết, bệnh nhi này đã mắc một loại bệnh về máu rất nghiêm trọng và hiếm gặp. 

Ngay lập tức, chế độ dinh dưỡng dành dành cho bệnh nhi được các chuyên gia yêu cầu bao gồm: ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, thịt và vitamin C và D thay thế loại sữa công thức hạnh nhân bé đang dùng. Một thời gian rất ngắn sau đó, các chỉ số đều khôi phục về trạng thái bình thường, khung xương của bé chắc khỏe hơn. Hai tháng sau, bé bắt đầu học đi.

Sữa bột công thức có thực sự tốt cho trẻ nhỏ.

Khuyến cáo về căn bệnh nguy hiểm khi sử dụng sữa công thức không đúng cách

Thứ nhất: Nhà sản xuất cần chú thích rõ các loại sữa không dành cho trẻ thiếu vitamin và các bác sỹ cũng cần hết sức chú ý trong việc đưa ra các lợi khuyến cáo các kinh nghiệm làm mẹ về vấn đề thay thế sữa mẹ bằng các loại sữa công thức.

Thứ hai: Trẻ từ 6 tháng trở đi cần được thêm vào những thực phẩm bổ sung vitamin A, C, D vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ cho dù bé bú sữa mẹ hay ăn sữa ngoài.

Thứ ba: Tham khảo kiến thức quan trọng khi các mẹ chọn sữa cho trẻ nhỏ.

Cảm xúc khó tả trong khoảnh khắc bạn nhận ra "Gia đình là số một"

1. Hồi bé có ông thầy bói bảo tôi "ngũ hành khuyết mộc", thế là mẹ bắt tôi nhận cái cây trước nhà làm cha nuôi. Sáng nào đi học tôi cũng cúi đầu bảo cái cây: "Thưa ba con đi học."

2. Lúc bé bảo bố thèm ăn hạt bí, hồi ấy không có hạt bí bóc sẵn như bây giờ, bố sợ tôi cắn hạt bị mắc răng nên đã bóc sẵn cả bịch cho tôi. Mấy hôm trước được bạn trai bóc cho một bát lựu, tôi chụp ảnh khoe trên Facebook. Bố nhìn thấy liền bình luận: "Hạt bí dễ bóc hay lựu dễ bóc?" Mẹ tôi cười bảo: "Bố mày là thế, không ai thương mày thì ông ấy buồn, có người thương mày hộ ông ấy thì ông ấy lại không vui."

3. Học xa nhà, Tết đến chẳng may làm mất chứng minh thư không mua được vé, tôi mếu máo gọi cho bố. Bố bảo đừng lo, để bố nghĩ cách. Sáng hôm sau bố gọi điện, bảo đang đỗ xe trước cổng trường. Tôi vội chạy ra, chỉ thấy mắt bố hằn vệt đỏ, tôi ấp úng hỏi:" Bố lái xe suốt đêm có mệt không?" Bố bảo:" Không sao, bố còn trẻ."

4. Có lần em gái bị một thằng cùng lớp bắt nạt, tôi xông vào đánh nó, kết quả bị đấm chảy máu mũi. Dù đau nhưng tôi vẫn thấy hả hê lắm. Buổi tối trước khi đi ngủ, tôi cố ý hỏi:" Nếu được chọn, em thích có anh trai hay chị gái hơn?" Em tôi đáp:" Anh trai." Tôi không vui hỏi tiếp:" Vì sao?" Nó quay lưng vào góc tường, rồi nói:" Nếu em bị bắt nạt, anh trai bị người ta đánh, em sẽ không phải buồn."

5. Thời đi học lần nào về nhà bà nội cũng lén nhét tiền vào túi áo, quay lại trường rồi tôi mới phát hiện ra. Bây giờ tốt nghiệp đi làm rồi, bà vẫn không bỏ thói quen ấy, bảo tôi đi làm mệt mỏi, phải ăn uống đủ chất, không được bạc đãi bản thân. Đối với bà, tôi lúc nào cũng chỉ là một đứa bé.

6. Tôi bị phát hiện viêm gan B, đã không thể điều trị được. Nguyên do là lúc nhỏ không tiêm phòng. Hôm có kết quả xét nghiệm, mẹ tôi lén giấu đi. Tối ấy, nghe tiếng mẹ mở cửa, tôi giả vờ ngủ. Mẹ ngồi bên cạnh giường hồi lâu, rồi bắt đầu khóc, nói:" Xin lỗi con, đều tại mẹ." Mẹ yêu quý của con, sao con có thể trách mẹ được, con yêu mẹ mãi mãi.

7. Bố tôi có đôi tai không hoàn hảo, phải, ông không nghe thấy gì. Từ bé tôi hay bị trêu ghẹo, nhưng tôi không bao giờ trách móc bố. Mỗi lần về thăm nhà, bước đến sau lưng bố, sau đó nhìn khuôn mặt sáng bừng vui sướng của bố, vừa hạnh phúc lại vừa đau lòng.

8. Cấp hai, bố tôi phải phẫu thuật, nợ nần tứ tung, nhà không có tiền. Đôi giày duy nhất của tôi bị hỏng, tôi không dám nói với ai. Mỗi ngày giả bộ xỏ chân vào giày ra khỏi nhà, rồi đi chân đất đến trường. Cuối cùng bị hàng xóm phát hiện kể lại với bố mẹ. Một tuần liền bố mẹ chỉ ăn cháo trắng trộn mắm để tiết kiệm tiền mua giày cho tôi. 13 năm đã trôi qua, mỗi lần nhớ lại vẫn không cầm được nước mắt.

9. Cấp ba ở trong trường, có lần bảo bố tối thứ sáu sẽ về, nhưng thứ bảy cô giáo bắt đi học bù nên tôi báo lại không về được nữa. Đầu dây bên kia bố im lặng một lúc rồi hắng giọng bảo: "Mẹ nhớ con lắm, làm toàn món con thích, hay để bố mẹ đem đến trường cho con?" Giây phút nhìn bố mẹ tay xách lỉnh kỉnh đồ ăn đứng bên ngoài cổng trường, cả đời này tôi cũng không quên.

10. Bật Webcam nói chuyện với bố mẹ, chợt nhớ ra phải hoàn thành nốt một bài luận, tôi cứ thế cúi đầu làm, ngẩng lên mới phát hiện bố mẹ cứ nhìn tôi qua Webcam mãi. Sau hơn một tiếng đồng hồ, nước mắt chực rơi, tôi phải lén tắt Webcam đi.

11. Cuối cấp ba, bài tập nhiều vô kể. Có hôm bị sốt nhưng tôi vẫn cày đầu làm đề Anh. Bố bước vào xé tan tờ đáp án, bảo:" Tắt đèn đi ngủ! Có gì mai bố nói chuyện với cô giáo cho."

12. Lần nào từ trường về nhà cũng thấy bố đang nấu cơm. Tôi trêu mẹ: "Sướng nhất mẹ rồi, lấy được ông chồng đảm đang thế này." Mẹ lườm tôi bảo:" Sướng cái gì? Lúc nào cô về ông ấy mới chịu vào bếp. Ngày thường có chết đói cũng không buồn đứng dậy pha lấy bát mì."

13. Tốt nghiệp xong tôi trụ lại thành phố, trừ các khoản chi tiêu thì mỗi tháng còn dư được 1 triệu. Bố bảo gửi tiền cho nhất định không chịu, nghĩ mình đi làm rồi là người lớn rồi. Có lần bác tôi đi công tác ghé thăm, cho tôi 15 triệu. Tôi giật mình nhất quyết không nhận. Bác tôi mới bảo:" Của bố con đấy, ông ấy buồn lắm, bảo con gái không cần tiền của ông ấy thì ông ấy còn đi làm làm gì nữa."

14. Tôi bình thản kể với mẹ đã chia tay người yêu. Mấy hôm sau bố cứ hơi tí lại cho tôi tiền, bảo thích gì thì mua, cuối tuần đi chơi xa cũng thú vị... Tôi thấy lạ hỏi mẹ, mẹ cười bảo:" Bố con sợ con thất tình chán đời đó."

15. Mấy năm trước, nhà chỉ có một điều hoà, lắp phòng tôi. Có hôm nóng không chịu nổi, cả nhà lại chui vào phòng tôi ngủ. Mẹ và tôi nằm giường, bố và anh trai nằm đất. Giờ thì mỗi phòng một điều hoà, nhiều khi tôi chỉ mong điều hoà phòng bố mẹ và anh trai đột nhiên hỏng bất thình lình, để họ lại vào phòng tôi ngủ như xưa.

16. Lúc bé được bà chăm bẵm, cuối tuần bố mẹ mới đón về. Có lần buổi chiều bố mẹ vừa đón về, tối bà lại qua đón, bảo nhớ tôi quá. Bây giờ nghĩ lại thật sự rất cảm động, nhà bà cách nhà tôi vài km, bà đi bộ đến rồi lại cõng tôi về.

17. Hồi nhỏ mỗi lần mẹ bảo thích ăn đầu cá, tôi lại tủm tỉm cười:"Đầu cá có gì ngon mà mẹ lại thích ăn nhỉ!" Thế rồi có lần mẹ đưa đi ăn cỗ cưới, cả bữa mẹ không hề chạm đũa vào miếng đầu cá, tôi mới nhận ra thì ra mẹ đã không nói thật.

18. Em trai tôi từng nói: "Từ hôm nay em sẽ học uống rượu." Tôi cười mắng: "Trẻ ranh học uống rượu làm gì?" Nó đáp bằng giọng nghiêm túc:"Sau này chị làm đám cưới, em sẽ chuốc say hết họ hàng nhà trai, rồi lại dắt chị về nhà."

19. Lúc bé có hôm mẹ đi trực đêm, tôi ngủ với bố. Nửa đêm bố dậy đi vệ sinh, chẳng hiểu lật chăn kiểu gì che kín cả người tôi. Lúc quay lại không nhìn thấy tôi, bố hớt hải gọi ông dậy, hai người đi tìm tôi quanh xóm nhỏ ngõ lớn. Lúc họ thất vọng trở về, phát hiện tôi vẫn đang nằm ngon giấc trong chăn.

20. Anh trai hơn tôi hai tuổi, lúc bé hay bắt nạt tôi. Có lần đưa tôi đi chơi, chơi chán tôi bỏ về giữa chừng. Anh không thấy tôi đâu, mới hỏi một bác đứng gần đó, bác này bảo anh là tôi bị yêu quái bắt đi rồi. Anh nghe thế khóc um lên, bác này dỗ thế nào cũng không nín, đành phải cõng anh tôi về tận nhà.

21. Có lần muốn cúp máy nên nói đại: "Máy con hết tiền rồi, thôi mẹ nhé." Một lúc sau, mẹ nhắn cho một dãy số, bảo: "Nạp vào đi con, bố vừa chạy đi mua cho con đấy." Đột nhiên thấy mình thật tệ.

22. Cả nhà đang ăn cơm, TV chiếu phim tình cảm Hàn Quốc. Bố tự dưng chuyển kênh, tôi và mẹ đồng thanh "A" một tiếng, bố giật mình chuyển lại kênh cũ, than: "Gì mà như đỉa phải vôi thế!".

23. Tôi không có thói quen kéo rèm trước khi ngủ, nhưng sáng nào dậy cũng thấy rèm che kín mít. Cứ tưởng mình bị mộng du, bèn kể với mẹ. Mẹ mới bảo, vì bố sợ ánh ban mai làm tôi chói mắt, sáng nào cũng dậy sớm kéo rèm cho tôi.

24. Bố mẹ đi làm công nhân ở xa, hè mới được gặp bố mẹ. Có lần bố dắt tôi vào hàng gà rán mua hai cái đùi gà cho tôi, rồi ngồi đọc báo chờ tôi. Tôi ăn xong một cái bèn nói:" Con no quá rồi, không ăn cố được nữa." Bố ăn hộ tôi cái còn lại. Thực ra tôi biết bố chỉ có thể mua được hai cái đùi gà thôi.

25. Đi tàu hoả về ăn tết, khoảng 3h mới đến nơi, tôi bảo mẹ cứ để cửa, tôi tự về. Nhưng bước ra khỏi ga, thấy bố mẹ đã đứng chờ sẵn, hỏi ra mới biết họ đã đến từ 12h rồi.

26. Sau khi ông nội mất, mẹ tôi tìm thấy trong ngăn tủ ông một tập phong bao lì xì, bên trong đều có tiền. Đó là tiền lì xì những năm tới ông dành cho tôi.

27. Em trai kém tôi 8 tuổi, tôi rất thích trêu nó. Một lần tôi bảo thèm ăn kem quá, nó bèn dốc ngược cặp sách, tìm được 2k, rồi nói giọng tự hào bảo tôi: "Cho chị đấy, mau đi mua kem."

28. Năm ấy bố tôi bị tai nạn giao thông, phải cấp cứu nhiều giờ đồng hồ. Lúc tôi hớt hải chạy đến bệnh viện, được cô y tá kể lại, trước khi tiêm thuốc mê, bằng chút tỉnh táo cuối cùng, bố tôi đã nói với bác sĩ:" Xin hãy cứu tôi, phải cứu tôi, con gái tôi đang chờ, tôi không thể chết."

29. Trung thu nhiều năm về trước, tôi học cấp hai, không có bánh trung thu để ăn. Tôi khóc nói với ông. Thế là ông tôi, vì không biết đi xe đạp, đã chạy bộ cả chục cây số đem bánh đến cho tôi. Thật hối hận khi đó đã không ăn hết bánh ông cho, bây giờ chẳng còn ai bằng lòng đi bộ đoạn đường xa như thế vì tôi nữa. Thực sự rất nhớ ông, mong ông ở trên cao, luôn bình an khoẻ mạnh.

Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da

Danh sách 5 món ăn ngon miệng quen thuộc nhưng rất có hại với sức khỏe và vẻ đẹp của da. Cắt giảm chúng khỏi khẩu phần ăn hàng ngày và bạn sẽ thấy điều kì diệu xảy ra.

Nguyên nhân cơ bản làm cho tình trạng da xuống cấp có thể do chính những thực phẩm mà chúng ta vẫn dùng hằng ngày đấy nhé. Giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng và không có những đốm mụn xấu xí, thì chế độ dinh dưỡng là một bí quyết rất quan trọng.

Thực phẩm chiên rán

Những món ăn chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, nem chiên xù... chứa những chất béo làm tăng quá trình oxy hóa trong cơ thể, phá vỡ các dưỡng chất tái tạo da, gây nên mụn nhọt và các nếp nhăn trên da mặt

Sữa

Trong thành phần của sữa có chứa những hormon sẽ làm cơ thể bạn gia tăng chất nhầy, gây dư thừa tạo điều kiện và kích thích sự phát triển của những đốm mụn.

Cafein

Những thực phẩm với lượng cafein lớn sẽ khiến làn da của bạn ngày càng trở nên mỏng manh, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến cơ thể không còn khỏe mạnh.

Đồ ăn chế biến sẵn

Sử dụng đồ ăn đóng hộp sẽ gây mất đi enzyme có lợi cho cơ thể, tăng hàm lượng muối khiến cơ thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa tế bào.

Rượu và đồ uống có ga

Rượu làm cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, bên cạnh đó rượu còn gây ra tình trạng giãn mạch máu, không tốt cho cơ thể cũng như da của bạn. Đồ uống có ga thì chứa nhiều đường, gây tình trạng nóng trong người, tạo ra nhiều mụn trứng cá.

Những điều cần biết về mọc răng ở trẻ em

Thông thường, bé bắt đầu nhú những chiếc răng đầu tiên từ 6 đến 7 tháng tuổi. Hàm răng tiếp tục được hoàn thiện cho đến khi bé vào tuổi 2-3. Đến thời điểm này, tất cả 20 chiếc “răng sữa” của bé sẽ đều xuất hiện.

Song vẫn có những trường hợp bé sinh ra đã có răng và nhiều trường hợp khác 6-7 tháng tuổi vẫn chưa có chiếc răng nào, dân gian gọi là răng mọc “chậm”.

Dấu hiệu bé mọc răng

Bé đang mọc răng thường thích cắn, gặm đồ vật, hay cáu kỉnh và thường xuyên đòi bế.

Nếu con bạn không có vẻ gì là đau ốm, song tâm trạng bé không vui, hãy kiểm tra lợi của con.

Nếu bé đang mọc răng, bạn sẽ cảm thấy một cục cứng hoặc một điểm nhọn nhô lên bề mặt lợi. Chỗ gồ lên trông có vẻ đau và sưng.

Các triệu chứng khác bao gồm:

- Má ửng hồng

- Bé đưa cả nắm đấm tay vào miệng

- Chảy dãi

- Hay cắn

- Đi tướt (do một loại enzym được phóng thích trong quá trình bé mọc răng cùng với việc bé nuốt quá nhiều nước miếng).

- Bé ngủ không ngon, hay tỉnh giữa giấc

Cần lưu ý một điều rằng, mọc răng không làm cho bé bị ốm, song các ông bố bà mẹ có xu hướng đổ mọi nguyên nhân bé ốm cho việc mọc răng. Nôn mửa, tiêu chảy hay sốt cao không có liên quan gì đến bé mọc răng cả, đó là triệu chứng của một căn bệnh nào đó và bố mẹ tốt nhất nên đưa bé đến gặp bác sĩ để tìm ra.

Các nguyên nhân khiến bé chậm mọc răng

Khoảng 6 tháng tuổi, bé sẽ mọc những chiếc răng sữa đầu tiên. Giai đoạn 2 đến 2 tuổi rưỡi, bé có thể mọc được 20 chiếc răng.

Bác sĩ có thể dựa vào số lượng răng để theo dõi sự phát triển thể chất ở bé. Số răng của bé có liên quan đến số tháng tuổi (bình thường, số răng của bé bằng số tháng tuổi trừ đi 4). Tuy nhiên, nếu bé 8-9 tháng tuổi mới mọc răng nhưng thể chất và tinh thần vẫn phát triển tốt thì không có vấn đề gì đáng lo ngại.

Cũng có trường hợp, bé 18 tháng tuổi mới mọc răng (tức là chậm hơn mức bình thường hơn 1 năm). Nguyên nhân của trường hợp này là do sinh lý.

Ngoài ra, các nguyên nhân khác trì hoãn việc mọc răng ở bé bao gồm.

Bé bị thiếu canxi

Nguồn dinh dưỡng chính của bé khoảng 6 tháng tuổi vẫn là sữa mẹ. Thông thường, bé bú mẹ hoàn toàn sẽ được cung cấp đầy đủ canxi. Trường hợp thiếu canxi dễ xảy ra với nhóm bú bình hoặc chất lượng sữa mẹ kém (nguyên nhân là do người mẹ ăn uống kiêng kem hoặc chế độ dinh dưỡng nghèo nàn).

+ Bé hấp thụ quá nhiều photpho cũng có nguy cơ thiếu canxi. Bởi vì khi ấy sự hấp thụ canxi tự nhiên trong cơ thể bé sẽ bị sụt giảm.

Bé bị còi xương

Tình trạng này có liên quan đến giảm khả năng hấp thụ vitamin D ở bé. Thức ăn và ánh nắng mặt trời là 2 nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể. Trong đó, các loại thịt, cá, trứng, sữa thường dồi dào vitamin D hơn các loại rau, củ. Người mẹ cũng nên lưu ý rằng vì vitamin D là loại vitamin có khả năng tan trong dầu nên nếu chế độ ăn của bé không đủ chất béo thì vitamin D cũng khó hấp thụ.

Các triệu chứng còi xương khác ở bé như thường xuyên quấy khóc khi ngủ; bé đổ mồ hôi trộm; lồng ngực lép, thóp rộng…. Để tránh nguy cơ bé chậm mọc răng do còi xương, bạn nên lưu ý một số điểm sau.

+ Trong giai đoạn có thai và cho con bú, người mẹ nên ăn uống đa dạng và đủ chất. Tuyệt đối không nên ăn kiêng.

+ Bạn có thể bắt đầu cho bé một tháng tuổi tắm nắng. Mỗi ngày khoảng 15-20 phút trước 9h sáng. Nên duy trì hoạt động tắm nắng cho bé liên tục hàng ngày.

+ Nên chú ý cung cấp đầy đủ chất đạm và chất béo trong quá trình ăn dặm của bé. Bạn nên nêm thêm dầu ăn trong bát bột (hoặc cháo) cho bé.

Bé bị suy dinh dưỡng

Nếu trong vòng vài tháng liên tục bé không tăng cân, có khả năng bé bị suy dinh dưỡng. Thực đơn cho bé ăn dặm nên đảm bảo các yếu tố chất đường, đạm, tinh bột, chất béo.

Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé thay vì ép bé ăn. Có thể tăng khẩu phần ăn cho bé nhưng nên từ từ. Mỗi tuần, bạn cho bé ăn nhiều hơn một chút.

Bé 8-12 tháng tuổi có thể ăn 3 bữa cháo mỗi ngày. Bạn nên nấu kèm cháo với thịt (hoặc tôm, cua, cá, lươn), các loại rau (bồ ngót, rau dền…) để thay đổi khẩu vị cho bé. Mỗi tuần, bạn nên cho bé ăn thêm 2-3 bữa carrot hoặc bí đỏ. Nấu bữa nào, bạn nên cho bé ăn dứt điểm bữa đó; tránh hâm lại đồ ăn cho bé.

Để tránh nguy cơ bé chậm mọc răng do suy dinh dưỡng, bạn nên chú ý một số điểm sau.

+ Lượng sữa cần thiết cho bé là khoảng 500-800ml mỗi ngày. Bạn cũng có thể cho bé dùng thêm sữa chua hoặc phômai.

+ Nên cho bé ăn thêm các loại hoa quả tươi: Bạn có thể ép lấy nước cho bé uống hoặc xay cả bã và cho bé dùng.

+ Ngủ đủ giấc và khuyến khích bé vận động cũng là biện pháp kích thích bé ăn ngon miệng, tránh suy dinh dưỡng.

+ Ngoài ra, bạn cũng nên tập cho bé ăn uống theo thời gian biểu, tránh ăn vặt.

Lưu ý: Việc bổ sung vitamin D và canxi dưới dạng thuốc là cần thiết nhưng bạn phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Bạn không nên tự ý cho bé dùng vitamin vì bé có thể bị ngộ độc do uống vitamin quá liều hoặc trong thời gian dài.

Đôi điều lưu ý khi trẻ mọc răng

Mọc răng là một bước phát triển tự nhiên bình thường giống như mọc tóc vậy. Thế nhưng, nó cũng là một nguyên nhân gây lo lắng ở một số trẻ.

Những vấn đề về mọc răng

Có một số đứa trẻ sinh ra đã có răng, một số mọc chiếc răng đầu tiên (răng sữa) từ khoảng tháng thứ sáu, trong khi có những đứa không mọc chiếc nào cho tới tận lúc 1 tuổi. Khác nhau là vậy, nhưng tất cả trẻ con sẽ mọc đủ răng sữa khi chúng được 2 tuổi rưỡi và bắt đầu thay răng khi lên 6.

Các nghiên cứu đều cho thấy trẻ con thường bị sốt nhẹ khi răng nhú lên khỏi lợi. Đối với một số đứa, mọc răng làm chúng trở nên cáu kỉnh, hay thức dậy và khóc vào ban đêm, chảy nước dãi và chúng cần được quan tâm một cách nhẹ nhàng.

Mọc răng đôi lúc cũng gây ra những phiền toái cho trẻ như tính khí cáu giận, chảy nước mũi ròng ròng, hay quấy khóc và còn cả đi tướt nữa. Nếu lo lắng về những hành động của con mình, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hay các nhà tư vấn sức khoẻ, và cũng đừng quy hết những hành động khác thường đó là do mọc răng. Mọc răng không làm cho trẻ ốm.

Bạn có thể nhận biết trẻ mọc răng khi thấy lợi của bé sưng đỏ lên, một bên má đỏ hồng và bé dường như khó tính hơn. Chảy nước dãi và hay gặm thứ gì đó cũng là những biểu hiện thường thấy.

Biện pháp giúp đỡ trẻ

- Âu yếm, an ủi, vỗ về trẻ để tạo cho trẻ cảm giác yên tâm, làm bất cứ điều gì bạn thấy cần thiết để làm dịu đi cái đau của trẻ.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ về chất gel hay bột không đường có thể bôi lên lợi của trẻ. Nhưng nên nhớ không được sử dụng các chất này cho trẻ dưới 4 tháng tuổi.

- Thuốc paracetamol không đường có thể hữu ích nếu con bạn bị sốt. Hỏi ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để chắc chắn rằng thuốc có thể dùng cho trẻ ở độ tuổi của con bạn.

- Vòng mọc răng - một vài bậc phụ huynh thường dùng những cái vòng này cho trẻ nhai. Một số khác lại để cho trẻ nhâm nhi những ngón tay đã được rửa sạch của chúng hay cho chúng gặm những mẩu bánh mì khô hoặc những miếng cà rốt gọt sạch vỏ.

Có bà mẹ than phiền: "Tôi không nghĩ là mọc răng lại làm con tôi khó chịu đến vậy, thế mà nó bị đau má và cằm vì nước dãi chảy xuống, sau đó nó bôi khắp mặt khi mút tay… Tôi đã phải dùng nhớt bôi vào để giữ cho mọi việc không trở nên tồi tệ hơn".

Đánh răng

Con bạn sẽ có khoảng 20 chiếc răng đầu tiên - 10 cái ở hàm trên và 10 cái ở dưới. Kể cả khi con bạn chỉ có 1 hay 2 chiếc răng thì chúng cũng cần được chăm sóc cẩn thận. Hãy chải răng cho con bạn ngay khi chiếc răng mọc lên, và cố gắng chải răng cho chúng ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Bạn nên sử dụng một loại kem đánh răng có chứa fluorua cho con mình. Kem đánh răng trẻ em có thể có mùi vị hấp dẫn nhưng đừng chọn loại có nhiều flourua. Hỏi ý kiến nha sĩ nếu bạn thấy nghi ngờ điều gì đó về laọi kem bạn đã chọn.

Hãy là một tấm gương tốt cho con bạn noi theo vì chúng sẽ học tập thói quen vệ sinh răng miệng của bạn.

Đường và gia vị

Khẩu phần ăn của trẻ cũng rất quan trọng đối với việc hình thành và phát triển những chiếc răng khoẻ mạnh. Khi cho chúng ăn hay uống hãy tránh những thứ quá ngọt vì đường làm cho răng bị sâu.

Nên cung cấp lượng đường cho chúng bằng những thứ thay thế hợp lý như hoa quả tươi, rau xanh và nước. Tránh cho chúng ăn uống các loại nước có ga, xiro và kẹo.

- Tạo cho chúng thói quen ăn uống ngon miệng mà không có nhiều đường.

- Hạn chế đồ ăn và đồ uống chứa nhiều đường trong bữa ăn.

- Tránh các thức uống ngọt trước khi đi ngủ.

Nói với bạn bè và người thân không cho trẻ ăn bánh quy ngọt và snack nhiều đường mà thay vào đó là nho khô hay bánh quy nhạt chẳng hạn.

Kinh nghiệm cho trẻ ăn dặm đúng cách

Trẻ nhỏ từ 5 tháng tuổi, đã đến lúc cần ăn dặm nhưng làm thế nào để biết bé sẵn sàng học làm người lớn qua những bữa ăn? Bài viết giới thiệu những dấu hiệu giúp cha mẹ biết có nên bắt đầu cho con ăn dặm hay chưa.

Cha mẹ cần hiểu "Ăn dặm" là gì? Thay thế thức ăn chính của trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi (sữa mẹ, sữa công thức) bằng những thức ăn khác giúp bé dần làm quen với dinh dưỡng khác gọi là ăn dặm.

Trong hai thập kỷ gần đây, kinh nghiệm cho trẻ ăn dặm trên thế giới thay đổi rất nhiều. Trước đây, khi cho trẻ ăn bổ sung, người ta chủ yếu dùng sữa bò. Trong quan điểm hiện nay, người mẹ đủ sữa cho con bú và mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt thì trước 6 tháng trẻ không cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ bên ngoài. Nguyên tắc này cũng được áp dụng cho trường hợp nuôi con bằng sữa công thức.

Dấu hiệu trẻ đã sẵn sàng để ăn dặm

Trẻ 6 tháng tuổi không phải tiêu chuẩn độc nhất để bắt đầu với những bữa ăn dặm. Bữa ăn dặm của trẻ cần có thêm các điều kiện sau để có thể được bắt đầu.

- Cân nặng của trẻ đã tăng gấp đôi so với khi sinh.

- Trẻ đã biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi.

- Trẻ đã có thể đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ thìa.

- Trẻ sẽ ngoảnh đầu đi nơi khác khi không muốn ăn món nào đó.

- Lưỡi không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ (cho vật gì vào mồm bé cũng đẩy ra, trừ núm vú).

- Trẻ thích thú đối với thức ăn bạn đưa.

Nguyên tắc lần đầu cho bé ăn dặm

- Cha mẹ không được vội vàng, không quá cần thiết học theo kinh nghiệm của người quen, có nghi ngờ thì nên dừng lại và chờ đợi.

- Không ham chạy theo số lượng.

- Không được ép bé ăn.

- Không cần sự đa dạng.

Nếu trẻ đã được 10 tháng tuổi vẫn không thích ăn dặm, không thể thay thế hoàn toàn một bữa ăn dặm, phải làm gì?

-  Hoặc thay đổi loại thức ăn dặm hoặc chờ đợi thêm, dù bạn có sợ đến đâu.

Trước hết hãy ghi nhớ các quy tắc chính khi cho bé ăn dặm:

+ Bắt đầu ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi. Trước 4 tháng tuyệt đối không ăn dặm. Cũng có bác sĩ khuyến cáo bắt đầu cho ăn dặm khi 4-6 tháng tuổi nhưng cho bé ăn dặm tại thời điểm này là nhu cầu của cha mẹ, để được thấy bé giống người lớn, chứ không phải nhu cầu thực của bé.

+ Chỉ cho bé ăn thực phẩm mới khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Không thử nghiệm khi bé mọc răng, bị cảm, mệt. Cần bé khỏe và người mẹ cho con ăn dặm cũng phải thấy khỏe khoắn. Trường hợp sức khỏe bé không đảm bảo (sau tiêm chủng, người nhà hắt hơi sổ mũi, với nguy cơ ngày hôm sau bé cũng sẽ bị sổ mũi), gia đình có dự định cho những thay đổi sinh hoạt trong thời gian gần (đi du lịch, tổ chức tiệc đông người tại nhà...), tốt nhất là nên đợi thêm một tuần cho tới khi mọi sinh hoạt trở lại bình thường mới bắt đầu cho bé ăn dặm.

+ Cho bé dùng đồ ăn dặm trước khi dùng thức ăn chính: Cho bé ăn cháo sữa ngũ cốc, sau đó mới cho bú mẹ hoặc bú bình.

+ Nếu bé từ chối món ăn dặm nào đó thì không nên cố ép. Đôi khi để bé thích được mùi vị mới cha mẹ phải thử tới 10-15 lần. Ví dụ nếu bé có từ chối thịt hoặc rau thì cũng không có gì đáng sợ. Hãy thử lại sau 10-12 ngày và thử làm vài lần. Nhưng sau mỗi lần bé phun thức ăn dặm mới ra thì phải dừng trong 2 tuần.

+ Chỉ cho bé thử một loại thức ăn mỗi lần. Nếu định cho bé ăn hoa quả nghiền, không cần cho ngay cả táo, lê và mận. Chỉ được dùng một loại thực phẩm mới. Nếu nấu cháo sữa thì không nên dùng loại bột ngũ cốc 7 thành phần mà chỉ dùng loại một thành phần. Khi nào mọi chuyện ổn thỏa mới thử sang thành phần mới.

+ Chỉ bắt đầu cho bé ăn dặm 2 bữa khi đã thay thế hoàn toàn bữa thứ nhất. Chúng ta đã chọn được một món, chẳng hạn cháo sữa ngũ cốc và quyết định thay thế bữa cuối ngày. Đây là lựa chọn tốt vì cháo làm bé no lâu và sau bữa cháo tối trẻ thường ngủ ngon hơn. Nếu chưa thay thế hoàn toàn được bữa tối thì không thử nghiệm bữa sáng hay bữa trưa.

+ Khoảng cách giữa hai lần thử món ăn không dưới 5 ngày. Ví dụ ngày đầu bạn thay sữa mẹ bằng 20 g cháo sữa rồi cho bé bú thêm. Những ngày tiếp theo dùng 40, 60, 80, 100 g cháo, tăng dần trong vòng 5-7 ngày thì thay thế hoàn toàn bữa sữa mẹ.

Điều quan trọng là ăn dặm phải được thực hiện một cách tự nguyện, an toàn, khiến cả bé và cha mẹ hài lòng. Nếu bé 10 tháng chỉ thích sữa mẹ và từ chối tất cả những thứ khác, vấn đề "tôi thích món này, tôi không thích món kia" có thể được giải quyết rất dễ dàng trong vòng 6 giờ nhờ cảm giác đói. Nếu bạn không cho bé thứ này thì bé sẽ muốn thứ bạn yêu cầu bé ăn. Quan trọng là phải an toàn. 

Có cần thêm muối và đường vào đồ ăn của bé không?

- Bữa ăn dặm của trẻ 100% không cần bổ sung thêm đường. Riêng về muối, trẻ em cũng cần muối, nhất là thời tiết nóng và bé ra mồ hôi. Trong bữa ăn dặm của trẻ có thể thêm muối nhưng khi nếm món ăn phải có cảm giác nhạt, chưa đủ độ mặn. Ngoài ra có thể dùng gia vị ăn dặm cho bé đó là nước tương ofukuro Nhật Bản, đem lại dinh dưỡng tối ưu cho trẻ nhỏ trong quá trình ăn dặm.

Nên bắt đầu cho bé ăn dặm bằng thức ăn gì?

- Không có quy tắc tuyệt đối. Các bác sĩ chưa thống nhất hoàn toàn về vấn đề này nhưng tất cả đều nhất trí là không nên bắt đầu bằng thịt. Phần lớn bác sĩ hiện nay cho rằng nên bắt đầu hoặc bằng các món rau hoặc bằng cháo sữa ngũ cốc. Có những người ủng hộ cách thứ ba là dùng pho mát làm từ sữa không béo.

Dùng đồ ăn sẵn trong chai tốt hơn hay đồ ăn tự nấu tốt hơn?

- Xã hội văn minh phấn đấu để người mẹ không phải bỏ hết thời gian chuẩn bị thức ăn, để người mẹ có thời gian chăm sóc bản thân và các thành viên khác của gia đình. Nếu xét về lợi ích cho cả gia đình thì bạn hoàn toàn có thể nuôi bé bằng thức ăn sẵn chất lượng cao, kết hợp với đồ ăn tự nấu. Cả hai phương án đều được. Nếu bố kiếm đủ tiền để mua đồ ăn sẵn thì mẹ sẽ dành thời gian nhiều hơn cho bố.

Bí quyết giúp trẻ từ 6 tháng tuổi không biếng ăn

Trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi có vị giác chưa phát triển, trẻ nhỏ sẽ tiếp nhận các loại thức ăn và mùi vị khác nhau một cách đơn giản hơn, vì vậy cha mẹ cần tập cho trẻ ăn đa dạng ngay từ thời điểm này.

Thời buổi hiện nay, nhiều trẻ nhỏ sợ thức ăn nên rất biếng ăn, không chịu ăn với một số loại thức ăn nhất định. Tình trạng như vậy kéo dài sẽ làm trẻ nhỏ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Điều tri chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ lại rất tốn kém và mất nhiều thời gian.

Chính vì vậy, hãy tập luyện cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống tốt và phòng ngừa biếng ăn cho trẻ từ sớm nhất có thể.

Một số lưu ý sau đây sẽ giúp các bậc cha mẹ cùng gia đình chăm sóc trẻ hiệu quả để trẻ không biếng ăn trong giai đoạn này:

1. Hãy nhớ không bao giờ cho thuốc vào thức ăn như sữa, nước trái cây hoặc nhét vào quả chuối để "đánh lừa" trẻ. Làm vậy sẽ khiến bé sợ và luôn cảnh giác với thức ăn.

2. Rèn cho bé ăn đa dạng với nhiều loại thực phẩm từ giai đoạn ăn dặm (6 tháng tuổi). Lúc này vị giác của trẻ chưa phát triển, trẻ dễ dàng tiếp nhận các loại thức ăn với những mùi vị khác nhau. Giúp trẻ nhỏ khi lớn lên sẽ có thói quen ăn được nhiều loại thức ăn hơn.

3. Không nhất thiết bắt buộc trẻ tuân thủ quá chính xác từng bữa ăn, từng muỗng bột, vài chục ml sữa mà hãy đơn giản hơn. Nhiều lúc trẻ sẽ ăn ít hơn một chút rồi sau đó sẽ ăn bù, cha mẹ chỉ cần chú ý:

- Lượng thực phẩm cho trẻ trong ngày quan trọng hơn lượng thực phẩm mỗi bữa ăn.

- Nhiều lúc trẻ ăn ít hơn một chút cũng là bình thường. Trong khoa học về bữa ăn của trẻ, sự thường xuyên lặp lại quan trọng hơn là từng ngày riêng biệt.

- Quan trọng nhất là các cha mẹ phải theo dõi tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ phát triển và tăng cân đều đặn với độ tuổi chứng tỏ là bé ăn đủ. Những vấn đề khác cha mẹ không cần quá lo lắng.

4. Không quá cứng nhắc, khuôn khổ như ép trẻ phải ngồi vào bàn ăn, khăn yếm phải chỉnh tề. Hãy cho trẻ ngồi thoải mái ở những nơi ưa thích. Để trẻ tự xúc cùng mẹ dù còn vụng về, đổ tháo, dần dần bé sẽ khéo léo hơn.

5. Giúp trẻ thích thú bằng các câu chuyện hấp dẫn về thức ăn, màu sắc xanh đỏ bắt mắt của rau, củ, cà rốt. Thức ăn có mùi vị hấp dẫn và thay đổi theo bữa ăn của gia đình giúp bé thích ăn hơn.

6. Lớn hơn một chút, trẻ sẽ muốn được cha mẹ hỏi ăn gì. Như vậy những món ăn có sự tham gia của trẻ sẽ làm chúng cảm thấy ngon hơn.

7. Không sử dụng thức ăn vào các mục đích khác như trừng phạt hay khen thưởng, lâu ngày sẽ dẫn đến rối loạn hành vi ăn uống. Về sau, trẻ dễ có khuynh hướng dùng việc ăn uống để phản đối hay gây sức ép lại cha mẹ khi chúng gặp khó khăn.

8. Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn quà vặt trong khoảng 1,5 đến 2 giờ trước bữa chính vì sẽ làm bé ngang dạ khi vào bữa.

9. Nhiều giai đoạn trẻ ăn liên tục và ưa thích một loại thực phẩm nào đó như trứng, cá, chuối hay nho trong một hoặc nhiều ngày. Hãy để các em ăn thoải mái, trẻ nhỏ sẽ ăn uống bình thường sau vài ngày hoặc vài tuần. Điều quan trọng là cha mẹ không nên quá lo lắng về sự thay đổi đó.

10. Có những thời kỳ trẻ biếng ăn theo sinh lý. Giai đoạn này thường trùng lặp với thời gian trẻ học thêm các kỹ năng mới như biết ngồi, tập đi, học nói... Các thời điểm biếng ăn sinh lý thường gặp ở trẻ từ 7-9 tháng tuổi, 2 -3 tuổi, 5-6 tuổi... Trong vài tuần, trẻ ăn ít hơn nhưng vẫn chơi vui vẻ, đó là vì bé bận lo học nên quên ăn. Cha mẹ đừng lo lắng mà ép ăn sẽ khiến bé rơi vào tình trạng biếng ăn thực sự. 

Chăm sóc trẻ nhỏ những ngày mùa đông

Bài viết chia sẻ kinh nghiệm mặc ấm cho trẻ theo từng độ tuổi trong những ngày mùa đông. Kinh nghiệm từ lâu đời giúp cha mẹ biết trẻ nhỏ đã đủ ấm hay chưa, hãy sờ vào ngón chân bà bụng của trẻ.

Mặc cho trẻ thế nào là đơn giản mà hiệu quả để chống lại cái lạnh mùa đông? Nhiều bà mẹ sợ trẻ lạnh nên quấn quần áo thật kỹ với nhiều lớp trong khi nhiều người lại nghĩ chỉ cần chiếc áo len dày xụ và găng tay là đủ.

Trẻ nhỏ từ 5 tuổi trở xuống cần được giữ nhiệt cho cơ thể nhiều hơn người trưởng thành vì trẻ mất nhiệt nhanh hơn. Khả năng điều tiết thân nhiệt của trẻ cũng kém hơn người lớn. Mặc quần áo cho bé thế nào còn tùy thuộc vào việc trẻ ở trong nhà hay ngoài trời và ở ngoài bao lâu, mức độ gió, độ ẩm, có sương giá, mưa, tuyết... không.

Trẻ mới sinh đến 6 tuần tuổi

Thời tiết lạnh kết hợp với có gió hay mưa, tốt nhất cha mẹ nên để trẻ ở trong nhà, trừ trường hợp bạn phải cho trẻ ra ngoài trời rất ngắn (từ nhà ra ô tô để đi khám bệnh chẳng hạn).

Nếu cha mẹ đưa trẻ mới sinh ra ngoài trời khi nhiệt độ thấp và lạnh, nên mặc cho bé vài lớp bên trong, ví dụ lớp đồ trong cùng bằng cotton, sau đó tới bộ ngủ lông cừu, sau đó thêm lớp bên ngoài bằng polyester và quấn thêm một chiếc chăn. Địu bé phía trước, trong áo khoác của bố mẹ có thể giúp ngăn gió và lạnh nhưng cần đảm bảo sao cho mũi và miệng bé không bị che kín. Khi về nhà, nên cởi từng lớp đồ ra để trẻ không bị nóng.

Ở trong nhà, được mặc càng thoải mái khi đi ngủ, bé càng ngủ ngon. Nếu bạn dùng khăn quấn, nên mặc bên trong cho bé quần áo mỏng. Đồ bằng cotton là tốt nhất để mặc cho trẻ đi ngủ vì chúng dễ chịu, mềm và thoáng hơn các loại vải khác. 

Nếu ngủ chung với bố mẹ, bé sẽ nhận được thêm hơi ấm từ bạn, vì vậy nên mặc cho con mỏng hơn là khi ngủ riêng. Một bộ khăn quấn có thể là tất cả những gì bé cần. (Nên nhớ rằng gối, ga và chăn đều có thể dễ gây ngạt cho trẻ và không nên để gần bé).

Trẻ nhỏ từ 6 tuần đến một tuổi

Trẻ nhỏ từ 6 tuần đến một tuổi cần mặc nhiều hơn bố mẹ một lớp quần áo, đặc biệt nếu trẻ nằm trong xe cũi và khi không hoạt động gì. Sử dụng bộ đồ liền thân cản gió, chống thấm nước, có mũ là hợp nhất. Cha mẹ cũng cần đội thêm cho bé mũ che kín đầu và tai. Nếu không được che kín, nhiệt cơ thể thoát qua đầu rất nhanh.

Kinh nghiệm giúp cha mẹ biết con đã đủ ấm chưa, hãy sờ vào ngón chân và bụng bé. Ngón chân bé hơi mát nhưng không lạnh, bụng bé hơi ấm là ổn. Nếu bụng con cũng mát thì chứng tỏ bé đang phải cố gắng để tự làm ấm cơ thể. Nếu bụng và ngón chân con ấm như nhau, bé đang bị nóng vì mặc quá nhiều. 

Trẻ ở độ tuổi từ 1-4 tuổi

Bé tuổi này hay thích chạy nhảy, vui chơi ngoài trời nên hãy trang bị cho con một số quần áo có chất liệu cản gió, chống thấm nước. Áo khoác không cần quá dày vì sẽ khiến trẻ khó hoạt động. Những chất liệu mỏng như quallofil hay thinsulate sẽ chống rét tốt. Làm sao để áo kín cổ tay và quần kín mắt cá chân, nên mặc áo cao cổ nhưng ko quá khít để trẻ vẫn thoải mái. Bổ sung một chiếc yếm để che phần ngực cho bé. 

Đồ lót chất liệu tốt thậm chí còn cần thiết hơn cả bộ áo quần chống gió cao cấp. Tránh đồ lót bằng cotton cho trẻ vì nó sẽ bị ẩm khi bé chạy nhảy và ra mồ hôi. Nên dùng chất liệu tổng hợp polyester-rayon hay lụa vì chúng nhanh thoát hơi ẩm khỏi da trẻ.

Luôn bảo vệ đầu, tay và chân bé. Một chiếc mũ len che tai, đôi găng tay chống gió và nước, một đôi giày, bốt không thấm nước rất cần thiết cho trẻ. Trẻ tuổi chập chững rõ ràng không giỏi xác định xem tay chân mình có bị lạnh không bởi các bé chỉ mải mê với các việc mình đang làm. Bé thậm chí lạnh cóng mà không nói năng gì. Vì thế, hãy để ý, nếu thấy da con có những mảng trắng bệch thì bé đã bị nhiễm lạnh. Không nên quàng khăn dày, dài cho trẻ vì bé có thể thấy khó chịu hoặc chúng quấn quá chặt vào cổ trẻ. Những chiếc khăn kiểu ống sẽ phù hợp và an toàn hơn.

Ngoài ra, hãy đảm bảo cho trẻ ăn đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước trước khi ra ngoài trời. Điều này sẽ giúp cơ thể trẻ chống lại cái lạnh hiệu quả và bé sẽ nhanh trở về nhà hơn vì cần đi tiểu.

Chăm sóc da cho trẻ những ngày khô lạnh

Trẻ dễ bị khô nẻ và chàm trong mùa đông, do các lớp quần áo quá nhiều và cả các thiết bị sưởi ấm trong nhà bạn. Hãy chú ý nếu thấy con:

- Da đỏ mẩn, thường ở những vùng như phía sau tai, cổ gần cằm, hay những nơi hay chạm sát vào quần áo ấm. 

- Chàm: Da khô trông như các đốm đỏ, bong chóc.

Nếu con bị các tình trạng này, nên mặc đồ thoáng cho bé, bằng cotton và tránh quấn con quá chặt.

Bạn cũng có thể sắm một chiếc máy tạo độ ẩm. Giữ móng tay trẻ sạch sẽ, cắt ngắn để bé không gãi làm trầy xước khi ngứa, có thể dẫn tới nhiễm trùng. 

Ngoài ra, bạn có thể thử một số cách làm dịu da dưới đây cho bé:

- Khi bé bị nẻ: Hòa một thìa muối baking soda trong một cốc nước ấm, thoa lên vùng da nẻ bằng bông gòn hay khăn xô sạch.

- Với bé bị chàm: Sau khi tắm, thấm nhẹ da vùng bằng khăn bông, thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và tránh mất nước cho da trẻ.

Trẻ nhỏ bị còi xương nên bổ sung chất dinh dưỡng như thế nào?

Trẻ nhỏ bị còi xương sẽ thay đổi hoàn toàn nếu có chế độ bổ sung dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với từng độ tuổi... vì vậy các mẹ cần biết bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ bị còi xương như thế nào.

Đa số các trường hợp trẻ bị còi xương đều đi kèm với suy dinh dưỡng, phương pháp điều trị vẫn là bổ sung vitamin D, canxi, kẽm …. cho trẻ, nhưng thực tế những dưỡng chất này có nhiều ở đâu? Bổ sung như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất?

Chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa một đứa trẻ còi xương với một đứa trẻ còi cọc. Bé còi cọc cũng có thể kèm theo bị còi xương hoặc không, những trẻ này là bị suy dinh dưỡng, cả cân nặng và chiều cao đều thấp hơn so với chuẩn trung bình. 

Trong khi đó bé còi xương là do bị thiếu hụt vitamin D, khiến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi, phospho bị ảnh hưởng, thậm chí cả những bé bụ bẫm cũng mắc bệnh còi xương.

Nếu không được chăm sóc kịp thời và phù hợp, bệnh còi xương sẽ để lại biến chứng nặng nề, nguy hiểm cho trẻ. Chẳng hạn như thóp rộng, trán do, đầu bẹp cá trê; nặng hơn thì để lại những di chứng như cổ tay, cổ chân cong hình chữ X, chữ O, rồi răng mọc chậm; trường hợp nặng hơn nữa thì trẻ có thể bị co giật do nồng độ canxi trong máu hạ. 

Khi hệ xương bị ảnh hưởng, chức năng hô hấp của trẻ cũng bị hạn chế.

Trẻ bị còi xương khiến nhiều chức năng cơ thể hoạt động không bình thường

Trẻ nhỏ bị còi xương sẽ thay đổi hoàn toàn nếu có chế độ bổ sung dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với từng độ tuổi.

Cụ thể trẻ nhỏ sẽ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất là canxi, vitamin D, MK7 (vitamin K2) và Kẽm. Những dưỡng chất này có thể tìm thấy dồi dào ở sữa và các chế phẩm từ sữa, thủy sản, thịt gà, cóc, cá, tôm, cua, trứng…

Bên cạnh đó, chế độ ăn đối với bé bị còi xương không thể thiếu rau xanh và các loại hoa quả. Bởi rau xanh và các loại củ quả cùng là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp trẻ cao lớn và cung cấp nhiều chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh tăng cường hấp thu các vi chất dinh dưỡng như sắt, canxi, kẽm.

Để vitamin D phát huy được hết vai trò của mình là hấp thu canxi, các bậc cha mẹ cần bổ sung vào chế độ ăn của trẻ lượng dầu mỡ phù hợp. Vì nhiều vitamin trong đó có vitamin D cần phải có dầu mỡ làm dung môi hòa tan để làm dẫn chất đi vào cơ thể.

Các dưỡng chất cần thiết phải bổ sung cho trẻ là các khoáng chất cần thiết cho hệ xương là canxi, kẽm, boron, mangan, magie, đồng; dưỡng chất giúp tăng khối lượng xương đỉnh là Acid folic, đặc biệt là Chondroitin sulfat giúp kích thích lớp sụn phát triển nhanh, nhờ đó giúp xương dài ra và trẻ cao nhanh.

Triệu trứng còi xương ở bất kỳ lứa tuổi nào cũng đều để lại những hậu quả không tốt cho vóc dáng, sự phát triển chung của trẻ, các bậc làm cha làm mẹ cần ghi nhớ một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ vi chất cần thiết sẽ giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, đạt tầm vóc tốt tối đa.